El zinc aparece con frecuencia en complementos para el cabello, pero su papel suele explicarse de forma demasiado simple. Es un mineral esencial y contribuye al mantenimiento del cabello normal, pero eso no significa que cualquier caída se deba a una falta de zinc ni que aumentar la dosis produzca automáticamente más crecimiento. Para interpretarlo bien hay que hablar de déficit, evidencia, análisis, VRN, límite superior, formas químicas, alimentación y equilibrio con otros minerales.
Respuesta rápida: el zinc es un mineral esencial que contribuye al mantenimiento del cabello normal, a la síntesis normal de proteínas, a la división celular y a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Un estado insuficiente de zinc puede ser relevante para el cabello, pero suplementar no equivale a tratar cualquier tipo de caída. Además, una ingesta elevada y mantenida de zinc puede interferir con la absorción de cobre, por lo que la cantidad total importa tanto como la presencia del mineral.
Qué es el zinc y qué hace en el organismo
El zinc es un mineral esencial. El organismo lo necesita en cantidades relativamente pequeñas, pero participa en numerosos procesos biológicos relacionados con proteínas, células, inmunidad y mantenimiento de tejidos.
A diferencia de una sustancia que el organismo utiliza solo para una función concreta, el zinc participa como componente o cofactor en una amplia red de procesos.
Entre las declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea se encuentran, entre otras, que el zinc contribuye:
- al mantenimiento del cabello normal;
- al mantenimiento de la piel normal;
- al mantenimiento de las uñas normales;
- a la síntesis normal de proteínas;
- al proceso de división celular;
- a la protección de las células frente al estrés oxidativo;
- al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Qué significa que el zinc contribuya al mantenimiento del cabello normal
La declaración europea habla de mantenimiento de una función normal. No es una autorización para presentar el zinc como tratamiento universal de la caída del cabello.
El zinc es un nutriente esencial y contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales cuando se cumplen las condiciones aplicables a la declaración.
Que tomar zinc regenere folículos, revierta cualquier alopecia, bloquee automáticamente la DHT o acelere el crecimiento en todas las personas.
Esta diferencia parece pequeña, pero cambia completamente la forma de interpretar un complemento.
“Contribuye al mantenimiento del cabello normal” describe una función nutricional.
“Hace crecer el pelo” es una afirmación de resultado mucho más amplia y necesitaría evidencia clínica específica.
¿El zinc hace crecer el pelo?
No existe base para afirmar que tomar zinc adicional haga crecer más cabello de forma universal. La evidencia es más compatible con una idea distinta: un estado adecuado de zinc importa, y una deficiencia puede ser relevante, pero suplementar por encima de las necesidades no equivale automáticamente a estimular el crecimiento capilar.
Esta distinción es especialmente importante porque muchos contenidos online siguen un razonamiento demasiado corto:
“el zinc es necesario para el cabello → por tanto más zinc significa más cabello”.
El segundo paso no se deriva necesariamente del primero.
El cabello depende de numerosos factores:
- genética;
- estado hormonal;
- ciclo capilar;
- aporte energético y proteico;
- estado de hierro y otros micronutrientes;
- salud general;
- medicamentos;
- enfermedades;
- factores inflamatorios o autoinmunes;
- estado del cuero cabelludo.
Déficit de zinc y suplementación no son la misma situación
Corregir una ingesta insuficiente o una deficiencia y añadir más zinc cuando el estado nutricional ya es adecuado responden a preguntas diferentes.
Una deficiencia de zinc puede aparecer en contextos de ingesta insuficiente, absorción reducida, mayores necesidades o determinadas enfermedades y situaciones clínicas.
Cuando existe un déficit real, restablecer un estado adecuado del nutriente tiene una lógica evidente.
Pero no podemos convertir esa lógica en una regla como:
“si corregir poco zinc es bueno, añadir mucho zinc será todavía mejor”.
El organismo regula la absorción y utilización de minerales, y el zinc además interactúa con otros nutrientes, especialmente con el cobre.
Una insuficiencia puede alterar funciones normales en las que participa el zinc.
No demuestra que añadir una megadosis produzca un beneficio capilar adicional.
Puede introducir nuevos problemas, entre ellos interferir con la absorción y el estado del cobre.
Zinc y caída del cabello: qué sabemos según el tipo de alopecia
Hablar de “caída del cabello” como si fuera una sola condición puede llevar a conclusiones equivocadas. La relación observada con el zinc no es idéntica en todos los tipos de pérdida capilar.
Alopecia androgenética
La alopecia androgenética es una forma frecuente de pérdida capilar con un componente genético y hormonal importante.
Revisiones recientes han encontrado asociaciones entre determinados micronutrientes, incluido el zinc, y la alopecia androgenética. Sin embargo, la literatura no es completamente consistente.
Encontrar niveles bajos o asociaciones nutricionales en algunos estudios no demuestra que un suplemento de zinc sea, por sí solo, un tratamiento de la alopecia androgenética.
Alopecia areata
La alopecia areata es una enfermedad autoinmune y no debe confundirse con una simple carencia nutricional.
Un metaanálisis reciente que reunió miles de participantes encontró niveles séricos de zinc más bajos, en promedio, en personas con alopecia areata que en controles sanos.
Ese resultado es científicamente interesante.
Pero significa:
“existe una asociación observada”
y no:
“el zinc está demostrado como tratamiento de la alopecia areata”.
Efluvio telógeno
El efluvio telógeno puede aparecer después de diferentes desencadenantes fisiológicos y nutricionales. Existen estudios que han encontrado niveles más bajos de zinc en determinadas poblaciones con efluvio telógeno, pero la evidencia global sobre oligoelementos es heterogénea.
Una persona con caída difusa no debería asumir, solo por el patrón de pérdida, que el zinc es necesariamente la causa.
¿Un análisis de zinc confirma por sí solo si tienes déficit?
El zinc sérico o plasmático se utiliza para ayudar a evaluar el estado de zinc, pero una única cifra no siempre representa perfectamente el estado nutricional.
Las concentraciones de zinc en sangre pueden variar por factores como:
- edad;
- sexo;
- hora de la extracción;
- infección o inflamación;
- cambios hormonales;
- pérdida de peso;
- enfermedad;
- otros cambios metabólicos.
Además, el nivel sérico no siempre se correlaciona de forma estrecha con la cantidad de zinc consumida a través de la dieta o los suplementos.
Lo contrario también es importante:
que se te caiga el pelo no demuestra por sí mismo una deficiencia de zinc.
Quién puede tener más riesgo de una ingesta o estado de zinc insuficiente
El riesgo no se distribuye igual en toda la población.
Determinadas enfermedades o cirugías gastrointestinales pueden reducir la absorción.
Una dieta vegetal puede aportar zinc, pero ciertos fitatos reducen su absorción.
Embarazo, lactancia y otros contextos fisiológicos pueden modificar las necesidades nutricionales.
Esto no significa que las personas vegetarianas o veganas tengan automáticamente déficit. Significa que la biodisponibilidad merece más atención.
Cuánto zinc necesitamos y qué significa el 200% VRN
El porcentaje de VRN, la cantidad diaria del suplemento y el límite superior tolerable son conceptos distintos. Confundirlos puede llevar a interpretar mal la etiqueta.
| Referencia | Cantidad | Qué significa |
|---|---|---|
| VRN europeo | 10 mg | Valor de referencia utilizado para el etiquetado nutricional de adultos en la Unión Europea. |
| Valéri SYNERGY 5 | 20 mg | Cantidad de zinc declarada en la dosis diaria actual de 2 cápsulas. |
| Valéri · % VRN | 200% | 20 mg equivalen al doble del VRN europeo de 10 mg. |
| UL europeo adulto | 25 mg/día | Límite superior tolerable para la ingesta habitual total; no es una dosis recomendada. |
| UL estadounidense adulto | 40 mg/día | Referencia establecida por el sistema estadounidense; explica por qué algunas fuentes online muestran otra cifra. |
20 mg, 25 mg y 40 mg de zinc: por qué aparecen cifras diferentes
Estas cantidades responden a conceptos y sistemas distintos. No deben compararse como si fueran tres recomendaciones alternativas para el cabello.
20 mg: cantidad de zinc en la dosis diaria actual de Valéri
En la fórmula actual de Valéri SYNERGY 5, la dosis diaria recomendada de 2 cápsulas aporta 20 mg de zinc en forma de gluconato de zinc.
25 mg: límite superior tolerable europeo
La referencia europea para adultos es un UL de 25 mg de zinc al día.
Lo importante es que este límite se refiere a la ingesta habitual total, no únicamente a una cápsula o a un solo complemento.
Por tanto, una persona que ya recibe zinc de la dieta y utiliza otro multivitamínico o suplemento con zinc debe considerar el conjunto.
40 mg: límite superior utilizado en Estados Unidos
Las fichas del NIH estadounidense muestran un UL de 40 mg/día para adultos.
Esto no convierte automáticamente 40 mg en la referencia adecuada para interpretar un complemento vendido en España. Son sistemas de evaluación diferentes.
¿Más zinc significa más cabello?
No existe una relación demostrada en la que aumentar progresivamente el zinc produzca progresivamente más crecimiento capilar.
El organismo necesita zinc, pero esa necesidad no convierte el mineral en una escala lineal de eficacia.
Un número mayor en la etiqueta puede significar:
más zinc.
No significa automáticamente:
- más crecimiento;
- más densidad;
- menos caída;
- resultados más rápidos;
- más absorción efectiva.
Y a diferencia de un simple “más no aporta nada”, el zinc tiene otra particularidad: una ingesta elevada y mantenida puede afectar al metabolismo de otro mineral esencial, el cobre.
Zinc y cobre: por qué el equilibrio importa
Una ingesta elevada de zinc durante periodos prolongados puede interferir con la absorción intestinal del cobre. Por eso la seguridad del zinc no debería evaluarse únicamente preguntando si “sirve para el pelo”.
El zinc y el cobre comparten parte de la dinámica de absorción intestinal. Cuando la exposición a zinc es suficientemente alta y sostenida, puede disminuir el estado de cobre.
Las fuentes estadounidenses señalan que dosis de alrededor de 50 mg o más de zinc durante semanas pueden inhibir la absorción de cobre.
El propio límite superior europeo para zinc se estableció teniendo en cuenta, entre otros aspectos, la posibilidad de alterar indicadores relacionados con el cobre.
¿Puede una falta de cobre afectar también al cabello?
El cobre es otro micronutriente esencial y su deficiencia puede producir múltiples alteraciones. Por eso tiene poco sentido intentar resolver un posible problema nutricional creando otro mediante suplementación excesiva.
El mensaje práctico es sencillo:
el objetivo no es maximizar zinc; es mantener un estado nutricional adecuado.
Qué significa “zinc elemental” y por qué no es lo mismo que el peso del gluconato de zinc
Una de las confusiones más frecuentes al comparar suplementos es mezclar la cantidad del mineral con el peso total del compuesto que lo contiene.
Los suplementos pueden utilizar diferentes sales o formas, por ejemplo:
- gluconato de zinc;
- citrato de zinc;
- sulfato de zinc;
- picolinato de zinc;
- bisglicinato de zinc;
- óxido de zinc.
El compuesto completo contiene zinc unido a otra parte química.
Por eso:
50 mg de un compuesto de zinc no significan necesariamente 50 mg de zinc elemental.
En el etiquetado nutricional, la cifra que interesa al comparar el aporte es la cantidad de zinc declarada como nutriente.
Gluconato, citrato, picolinato o bisglicinato: ¿cuál es el mejor zinc para el pelo?
No existe una base suficiente para declarar una forma como “la mejor para el cabello” en todas las personas y situaciones.
Las distintas sales de zinc pueden presentar diferencias en características como solubilidad, absorción, tolerancia y cantidad de zinc elemental.
En datos citados por NIH, el citrato y el gluconato mostraron una absorción similar en un estudio comparativo, mientras que el óxido mostró una absorción algo menor.
Pero esa información no permite convertir la absorción medida en:
“esta forma hace crecer mejor el pelo”.
¿Cuánto zinc elemental aporta la dosis diaria y qué forma se utiliza?
¿Cuál es la forma “número uno” de zinc para hacer crecer el cabello?
Qué alimentos aportan zinc y por qué la biodisponibilidad también importa
El zinc se encuentra tanto en alimentos de origen animal como vegetal, pero no todo el zinc ingerido se absorbe con la misma facilidad.
Entre las fuentes dietéticas especialmente concentradas en zinc.
Una fuente relevante y de buena biodisponibilidad en dietas omnívoras.
Pueden contribuir al aporte diario total.
Aportan zinc, aunque su absorción puede verse influida por fitatos.
Incluyen zinc dentro de un patrón dietético vegetal variado.
Pueden aportar zinc, pero también contienen compuestos que modifican su biodisponibilidad.
Qué son los fitatos
Los fitatos son compuestos presentes en alimentos vegetales como legumbres, cereales, semillas y frutos secos.
Pueden unirse al zinc y reducir la cantidad que se absorbe en el intestino.
Esto no convierte los alimentos vegetales en “malas fuentes” ni significa que una dieta vegetariana produzca automáticamente déficit.
Significa que al hablar de nutrición conviene distinguir:
cantidad ingerida de cantidad potencialmente absorbida.
¿Se pueden tomar zinc y hierro juntos?
La interacción depende especialmente de las cantidades y de si hablamos de alimentos o de suplementos concentrados.
Datos recogidos por NIH indican que tomar suplementos con aproximadamente 25 mg o más de hierro elemental al mismo tiempo que un suplemento de zinc puede reducir la absorción del zinc.
Esto no significa que hierro y zinc sean “incompatibles”.
Tampoco significa que todas las personas deban inventar horarios de suplementación por su cuenta.
¿El zinc bloquea la DHT o la 5-alfa-reductasa?
No debería presentarse el zinc como un tratamiento clínicamente establecido contra la alopecia androgenética basándose únicamente en afirmaciones sobre DHT o 5-alfa-reductasa.
En internet se repite con frecuencia que el zinc:
- “bloquea la DHT”;
- “inhibe la 5-alfa-reductasa”;
- “reduce la testosterona que llega al folículo”;
- o actúa como un tratamiento natural equivalente a terapias médicas específicas.
Este lenguaje va mucho más allá de la declaración nutricional autorizada para el zinc.
Incluso si existen mecanismos experimentales o hipótesis biológicas de interés, eso no equivale a demostrar eficacia clínica como tratamiento de la alopecia androgenética.
Zinc y cabello en Reddit y comunidades: dudas reales que merecen mejores respuestas
Las redes sociales muestran preguntas valiosas, pero un testimonio personal no sustituye ensayos clínicos, revisiones ni una evaluación nutricional.
Las preguntas sociales se utilizan para detectar dudas e intención de búsqueda. No utilizamos testimonios como prueba de eficacia.
Cómo evaluar un suplemento con zinc para el cabello
Antes de fijarte en frases como “alta potencia” o “fórmula para el crecimiento”, revisa lo que realmente declara la etiqueta.
Busca cuántos miligramos aporta la dosis diaria completa.
Recuerda que 200% VRN no significa 200% de eficacia.
No confundas la cantidad de zinc con el peso total de la sal utilizada.
Identifica si se utiliza gluconato, citrato, sulfato u otra forma.
Comprueba si tu multivitamínico o fórmula capilar ya aporta zinc.
La seguridad no depende solo de una cápsula; la dieta y otros productos también cuentan.
Una dosis alta durante unos días y el uso crónico plantean contextos diferentes.
Desconfía de “bloquea DHT”, “detiene toda caída” o “resultados garantizados”.
Zinc en Valéri SYNERGY 5
En el etiquetado actual de Valéri SYNERGY 5, la dosis diaria recomendada de 2 cápsulas aporta 20 mg de zinc en forma de gluconato de zinc.
| Característica | Valéri SYNERGY 5 |
|---|---|
| Nutriente | Zinc |
| Forma declarada | Gluconato de zinc |
| Dosis diaria | 20 mg |
| % VRN | 200% |
| Pauta actual | 2 cápsulas al día |
Estos datos deben interpretarse correctamente.
20 mg describe la cantidad diaria de zinc.
200% VRN describe su relación con el VRN europeo de 10 mg.
Gluconato de zinc describe la forma utilizada para aportar el mineral.
Ninguna de estas tres cifras o expresiones significa por sí sola:
“200% más crecimiento del cabello”.
Si quieres entender por qué el zinc aparece junto con otros micronutrientes, consulta nuestra guía sobre por qué biotina, zinc y selenio suelen aparecer juntos .
Para comparar con otro ingrediente muy utilizado en suplementos capilares, consulta también qué sabemos realmente sobre la biotina para el pelo .
Y para una visión más amplia del conjunto de micronutrientes, consulta qué vitaminas y minerales tienen relación con el cabello .
Qué podemos afirmar sobre el zinc y qué no deberíamos prometer
| Pregunta | Lo que sí puede sostenerse | Lo que no debería darse por hecho |
|---|---|---|
| ¿Tiene relación con el cabello? | El zinc contribuye al mantenimiento del cabello normal. | Que trate cualquier forma de alopecia. |
| ¿Una deficiencia puede importar? | Un estado insuficiente de zinc puede relacionarse con alteraciones capilares y se han observado asociaciones en diversas condiciones. | Que toda caída signifique falta de zinc. |
| ¿Los niveles bajos en alopecia prueban eficacia? | Los estudios pueden detectar asociaciones entre estado de zinc y determinadas alopecias. | Que suplementar zinc sea automáticamente un tratamiento demostrado. |
| ¿Más zinc funciona mejor? | La etiqueta permite comparar dosis, VRN y forma del mineral. | Que multiplicar la dosis multiplique el crecimiento capilar. |
| ¿El zinc puede afectar al cobre? | Una ingesta elevada y mantenida puede interferir con la absorción de cobre. | Que toda persona que tome zinc necesite automáticamente un suplemento de cobre. |
| ¿El zinc bloquea la DHT? | Pueden estudiarse mecanismos biológicos relacionados con zinc y señalización celular. | Que un complemento de zinc sea un tratamiento clínicamente establecido contra la DHT o la alopecia androgenética. |
Dudas sobre zinc para el pelo
¿Para qué sirve el zinc en el pelo?
El zinc contribuye al mantenimiento del cabello normal. También participa en la síntesis normal de proteínas, la división celular y la protección de las células frente al estrés oxidativo.
¿El zinc hace crecer el pelo?
No se ha demostrado que tomar zinc adicional haga crecer más cabello de forma universal. Un déficit puede ser relevante, pero corregir una deficiencia es diferente de aumentar la dosis cuando el estado nutricional ya es adecuado.
¿La falta de zinc puede causar caída del cabello?
Un estado insuficiente de zinc puede asociarse a alteraciones del cabello, pero la caída capilar tiene muchas causas y no demuestra por sí sola una deficiencia de zinc.
¿Cómo puedo saber si tengo déficit de zinc?
El zinc sérico o plasmático puede aportar información, pero sus valores están influidos por varios factores y deben interpretarse dentro del contexto clínico y nutricional.
¿20 mg de zinc son mucho?
20 mg equivalen al 200% del VRN europeo. La referencia de seguridad europea para adultos es un UL de 25 mg/día de ingesta habitual total. Esto significa que también deben considerarse la dieta y otros suplementos con zinc.
¿Qué significa 200% VRN de zinc?
El VRN europeo del zinc es de 10 mg. Por tanto, 20 mg representan el 200% del VRN. Eso no significa 200% de eficacia ni el doble de crecimiento del cabello.
¿Cuál es el máximo de zinc al día?
La referencia europea establece para adultos un límite superior tolerable de 25 mg al día de ingesta habitual total. Este valor es un límite de seguridad, no una recomendación de consumo.
¿Por qué algunas fuentes dicen 40 mg de zinc?
El sistema estadounidense utiliza un UL adulto de 40 mg/día, mientras que la referencia europea es de 25 mg/día. Son marcos de evaluación distintos. Para productos comercializados en España tiene especial relevancia el contexto europeo.
¿Demasiado zinc puede causar falta de cobre?
Sí. Una exposición suficientemente alta y mantenida a zinc puede reducir la absorción intestinal de cobre y alterar el estado de este mineral.
¿Hay que tomar cobre siempre que se toma zinc?
No existe una regla universal. La necesidad depende de la dosis de zinc, duración, dieta, otros suplementos y contexto individual. No conviene añadir minerales automáticamente para compensar otros sin valorar el conjunto.
¿Qué significa zinc elemental?
Es la cantidad real de zinc aportada por un compuesto. El peso total de gluconato, citrato u otra sal de zinc no equivale necesariamente a la misma cantidad de zinc elemental.
¿Gluconato de zinc o picolinato de zinc para el pelo?
Son formas diferentes del mineral, pero no existe evidencia suficiente para afirmar que una forma concreta sea universalmente la mejor para el cabello. Importan la cantidad de zinc elemental, la dosis, la tolerancia y el contexto completo.
¿El zinc sirve para la alopecia androgenética?
Se han estudiado asociaciones entre zinc y alopecia androgenética, pero la evidencia no permite presentar un suplemento de zinc como tratamiento universal de esta condición.
¿El zinc sirve para la alopecia areata?
Algunos estudios encuentran niveles medios de zinc más bajos en personas con alopecia areata, pero una asociación observada no demuestra que el zinc por sí solo trate esta enfermedad autoinmune.
¿Puedo tomar zinc y hierro juntos?
Dosis elevadas de hierro suplementario tomadas al mismo tiempo pueden reducir la absorción de zinc. Si utilizas hierro por indicación sanitaria, sigue la pauta profesional y comunica los demás suplementos que utilizas.
¿Cuánto zinc contiene Valéri SYNERGY 5?
La dosis diaria actual de 2 cápsulas aporta 20 mg de zinc en forma de gluconato de zinc, equivalente al 200% del VRN europeo.
Cómo se ha construido esta guía
Las preguntas procedentes de buscadores y comunidades ayudan a identificar qué necesita saber el lector. Las afirmaciones sobre función nutricional, dosis, límites, seguridad y evidencia se contrastan con normativa, organismos sanitarios y literatura científica.
- Reglamento (UE) n.º 432/2012. Declaraciones de propiedades saludables autorizadas para el zinc, incluido el mantenimiento del cabello normal.
- Reglamento (UE) n.º 1169/2011. Valor de referencia de nutrientes para zinc: 10 mg en adultos.
- EFSA / Scientific Committee on Food. Límite superior tolerable europeo de zinc para adultos: 25 mg/día.
- NIH Office of Dietary Supplements — Zinc Fact Sheet for Health Professionals. Estado de zinc, formas de suplementos, biodisponibilidad, interacciones, límite estadounidense y relación con cobre.
- NIH Office of Dietary Supplements — Copper Fact Sheet for Health Professionals. Interacción entre dosis elevadas de zinc y absorción/estado del cobre.
- Micronutrients and Androgenetic Alopecia: A Systematic Review. Revisión de 2024 sobre micronutrientes y alopecia androgenética.
- Association Between Serum Trace Elements Level and Alopecia Areata: A Systematic Review and Meta-Analysis. Metaanálisis de 4.931 participantes sobre oligoelementos y alopecia areata.
- Association between Serum Trace Elements and Telogen Effluvium: A Systematic Review and Meta-Analysis. Revisión sistemática y metaanálisis publicado en 2026.
- Etiquetado actual de Valéri SYNERGY 5. Cantidad diaria, forma del zinc y porcentaje de VRN del producto.
La composición de Valéri SYNERGY 5 se describe según el etiquetado actual. Ante cualquier actualización futura de formulación, dosis o advertencias, prevalece la información del envase comercial vigente.
Zinc para el pelo: el objetivo no es tomar más, sino entender cuándo importa
El zinc tiene una relación nutricional real con el cabello: es un mineral esencial y contribuye al mantenimiento del cabello normal.
También existen estudios que relacionan un estado alterado de zinc con determinados tipos de pérdida capilar.
Pero ninguna de esas dos afirmaciones permite concluir que:
- toda caída del cabello se deba a falta de zinc;
- un nivel bajo observado en un estudio pruebe que el zinc trata una alopecia;
- 20, 40 o 50 mg produzcan necesariamente más crecimiento que una cantidad menor;
- una forma química sea universalmente “la mejor para el pelo”;
- un testimonio personal demuestre causalidad;
- más zinc sea siempre mejor.
Para interpretar correctamente un suplemento, la secuencia útil es:
función del zinc → estado nutricional → causa de la caída → evidencia → cantidad → VRN → ingesta total → forma del mineral → cobre → otros suplementos.
Esa visión explica por qué el zinc puede ser importante sin convertirlo en una solución universal.
Y también explica una idea que merece recordarse:
en nutrición, corregir una insuficiencia puede ser importante; superar cada vez más las necesidades no garantiza un beneficio adicional.
Consulta el zinc dentro de la fórmula completa
Valéri SYNERGY 5 aporta actualmente 20 mg de zinc en forma de gluconato por la dosis diaria recomendada de 2 cápsulas. Consulta los diez ingredientes, cantidades, modo de empleo y advertencias antes de decidir.
Ver Valéri SYNERGY 5 Ver los 10 ingredientes